การทำความเข้าใจกระดูกอ่อนข้อต่อและกระบวนการชราภาพ

โครงสร้างของข้อต่อ

ข้อต่อของหมอนรองกระดูกอ่อนช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นและง่ายดาย เยื่อหุ้มเซลล์ที่เรียกว่า synovium ผลิตของเหลวหนาที่ช่วยให้กระดูกอ่อนแข็งแรง ไขข้ออักเสบอาจกลายเป็นอักเสบและหนาขึ้นเมื่อมีการสึกหรอของกระดูกอ่อน สิ่งนี้อาจนำไปสู่การอักเสบซึ่งก่อให้เกิดของเหลวภายในข้อต่อทำให้เกิดอาการบวม - และอาจเกิดการพัฒนาของโอเอ

 

ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจาก OA คือ:

มือ   เท้า กระดูกสันหลัง  สะโพก หัวเข่า

กระดูกอ่อนที่อยู่ติดกันอาจไม่ได้รับการหล่อลื่นที่เพียงพอจากของเหลวไขข้อและกันกระแทกจากกระดูกอ่อน เมื่อพื้นผิวของกระดูกสัมผัสกันโดยตรงมันจะส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดและการอักเสบของเนื้อเยื่อรอบ ๆ

 

เมื่อกระดูกแตกกันอย่างต่อเนื่องพวกมันจะหนาขึ้นและเริ่มมีการสร้าง osteophytes หรือกระดูกสเปอร์

ร่างกายที่แก่ก่อนวัย

ยิ่งคุณมีอายุมากขึ้นเท่าไรคุณก็จะยิ่งรู้สึกเจ็บหรือปวดเมื่อคุณยืนปีนบันไดหรือออกกำลังกาย ร่างกายไม่สามารถฟื้นตัวได้เร็วเหมือนในปีที่ผ่านมา

นอกจากนี้กระดูกอ่อนเสื่อมตามธรรมชาติซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวด เนื้อเยื่อที่หุ้มข้อต่อและช่วยให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นหายไปตามอายุ ตามธรรมชาติของร่างกายเสื่อมสภาพ ดังนั้นคุณจึงเริ่มรู้สึกว่าร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น

คุณยังสูญเสียกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกระดูกเมื่อคุณมีอายุมากขึ้น

ปัจจัยเสี่ยงของ OA

ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยในการพัฒนา OA คืออายุ คนส่วนใหญ่ที่มี OA อายุเกิน 55 ปีปัจจัยอื่น ๆ เพิ่มโอกาสของคนที่จะเป็นโรคนี้ เหล่านี้รวมถึง:

น้ำหนัก

การมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อต่อกระดูกอ่อนและกระดูกโดยเฉพาะในหัวเข่าและสะโพก นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีร่างกายลดลง การออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินทุกวันสามารถลดโอกาสในการพัฒนาโอเออย่างมาก

ประวัติครอบครัว

พันธุศาสตร์อาจทำให้คนมีแนวโน้มที่จะพัฒนา OA มากขึ้น หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคคุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาโอเอ

เพศ

ก่อนอายุ 45 ปีผู้ชายมีแนวโน้มที่จะพัฒนา OA มากขึ้น หลังจาก 50 ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพัฒนา OA มากกว่าผู้ชาย ความเป็นไปได้ในการพัฒนา OA ในทั้งสองเพศนั้นเกือบจะถึงอายุประมาณ 80 แล้ว

 

 

อาชีพ

อาชีพบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการพัฒนา OA เช่น:

การก่อสร้าง

การทำฟาร์ม

การทำความสะอาด

ผู้คนในอาชีพเหล่านี้ใช้ร่างกายของพวกเขาอย่างจริงจังมากขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของงานของพวกเขา ซึ่งหมายถึงการสึกหรอของข้อต่อมากขึ้นทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น

คนอายุน้อยที่ใช้งานมากขึ้นยังสามารถพัฒนาโอเอ อย่างไรก็ตามมักเกิดจากการบาดเจ็บเช่นการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรืออุบัติเหตุ ประวัติของการบาดเจ็บทางร่างกายหรืออุบัติเหตุสามารถเพิ่มโอกาสของบุคคลในการพัฒนาโอเอในภายหลัง

 

การรักษา

OA ไม่มีวิธีรักษา เป้าหมายของการรักษาคือการจัดการความเจ็บปวดและลดสาเหตุที่ทำให้อาการของโอเอแย่ลง ขั้นตอนแรกในการรักษา OA คือการลดความเจ็บปวด ซึ่งมักทำด้วยการผสมผสานระหว่างยาการออกกำลังกายและการบำบัดทางกายภาพ

การรักษา OA มักถูกปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของบุคคลและสิ่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความเจ็บปวด มีตัวเลือกการรักษาหลายแบบให้เลือก เหล่านี้รวมถึง:

ยา

ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) มักจะเป็นคนที่มี OA จำเป็นต้องรักษาอาการปวด ตัวอย่าง ได้แก่ ยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) - เช่นแอสไพริน (Bufferin) และ ibuprofen (Advil, Motrin IB) - หรือ acetaminophen (Tylenol)

อย่างไรก็ตามหากอาการปวดแย่ลงหรือยารักษาโรค OTC ไม่มีประสิทธิภาพอาจจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดมากขึ้น

ฉีด

การฉีดกรดไฮยาลูโรนิกและคอร์ติโคสเตอรอยด์สามารถช่วยลดความเจ็บปวดในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามการฉีดสเตียรอยด์มักจะไม่ได้ใช้ซ้ำเพราะอาจทำให้เกิดความเสียหายร่วมกันเมื่อเวลาผ่านไป

 

การฉีดกรดไฮยาลูโรนิกและ corticosteroid triamcinolone acetonide (Zilretta) ได้รับการอนุมัติเฉพาะที่หัวเข่า การฉีดอื่น ๆ เช่น PRP (โปรตีนที่อุดมไปด้วยพลาสม่า) และการฉีดสเต็มเซลล์นั้นใช้ในการทดลอง

ศัลยกรรม

โดยทั่วไปการผ่าตัดสงวนไว้สำหรับผู้ที่มีอาการ OA รุนแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอ

Osteotomy เป็นขั้นตอนการกำจัดที่สามารถลดขนาดของกระดูกเดือยถ้าพวกเขากำลังรบกวนการเคลื่อนไหวของข้อต่อ Osteotomy ก็เป็นทางเลือกที่ไม่รุกรานสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ

หาก osteotomy ไม่มีทางเลือกหรือไม่ได้ผลแพทย์อาจแนะนำให้ใช้การผสมกระดูก (arthrodesis) ในการรักษาข้อต่อที่เสื่อมสภาพอย่างรุนแรง การทำ Arthrodesis ของสะโพกหรือหัวเข่านั้นทำได้ยากอีกต่อไป แต่มันอาจทำกับข้อต่ออื่น ๆ เช่นนิ้วมือหรือข้อมือ

สำหรับข้อต่อสะโพกและหัวเข่าทางเลือกสุดท้ายคือการเปลี่ยนข้อต่อทั้งหมด (การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียม)

ไลฟ์สไตล์และการบำบัดที่บ้าน

เพื่อช่วยจัดการความเจ็บปวดและลดอาการของคุณ คุณอาจต้องการลองปรับวิถีชีวิตเพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ บนข้อต่อและกระดูกของคุณง่ายขึ้น การปรับเหล่านี้สามารถปรับปรุงการทำงานเช่นเดียวกับคุณภาพชีวิตของคุณ ตัวเลือกรวมถึง:

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและทำให้กระดูกแข็งแรง การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อ ละทิ้งการออกกำลังกายหนัก ๆ เช่นเทนนิสและเบสบอลและเริ่มทำแบบฝึกหัดที่มีผลกระทบต่ำกว่า ข้อต่อกอล์ฟว่ายน้ำโยคะและขี่จักรยานล้วนง่ายกว่า

การบำบัดด้วยความร้อน / เย็น

ใช้ประคบอุ่นหรือประคบเย็นกับข้อต่อเมื่อมีอาการเจ็บ สิ่งนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ

อุปกรณ์อำนวยความสะดวก

การใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ เช่นการเข้าเผือกอ่อนสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณรองรับข้อต่อที่อ่อนแอ

พักผ่อน

การหยุดใช้งานข้อต่อที่ปวดโดยการพักผ่อนอาการปวดและลดอาการบวมได้

 

ลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักเพียง 5 ปอนด์สามารถช่วยลดอาการของ OA โดยเฉพาะอย่างยิ่งในข้อต่อขนาดใหญ่เช่นสะโพกและหัวเข่า

ชราภาพ

เป็นเรื่องปกติที่เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะรู้สึกเจ็บและปวดบริเวณข้อต่อโดยเฉพาะเมื่อคุณยืนปีนบันไดหรือออกกำลังกาย และเป็นไปได้ว่าเมื่อเวลาผ่านไปความเสื่อมของกระดูกอ่อนอาจนำไปสู่การอักเสบและ OA

อย่างไรก็ตามมีการรักษาพยาบาลและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเจ็บปวดและจัดการกับอาการอื่น ๆ หากคุณมีโอเอพูดคุยกับแพทย์และสำรวจตัวเลือกการรักษาของคุณ